糖尿病的自我疗法有哪些

糖尿病的自我疗法有哪些？

1、合理饮食：糖尿病患者应控制口腔，不要吃含有葡萄糖和蔗糖的食物。主食经常吃一些容易吃的粗粒，如糙米、荞麦、豆类，副食主要是蔬菜，如苦瓜、西红柿、卷心菜、黄瓜等。每天的总饮食应该有一个计划，以保持健康，不会引起便秘。

2、适当的运动：运动可以通过消耗来增强身体的抵抗力，帮助患者降低血糖。运动不仅有利于减肥、脂肪调节、血液、血糖、血压和粘度。也让自己更健康，忘记疾病。

3、定期按摩：按摩可增加胰岛素分泌，加速糖的吸收，改善血液循环，放松。

4、注意个人卫生：糖尿病患者也应注意口腔卫生，经常换衣服和洗澡。如有口腔炎症、疖子、溃疡、皮肤溃疡等，应进行治疗，以免影响正常的血液循环。

5、精神疗法：主要是让患者保持良好的心态，不仅能积极对疾病发挥良好的作用，而且能生活健康、快乐，专家介绍良好的心态往往能增加人体免疫力，增加胰岛素等有益激素的形成。