为什么胖人减肥后血糖正常

为什么胖人减肥后血糖正常？

脂肪减肥后血糖正常主要是胰岛素敏感性增加、糖摄入减少、糖代谢水平恢复正常的原因。

1、胰岛素敏感性增加：

肥胖者通常有胰岛素抵抗。减肥可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性。当体重恢复正常时，血糖会慢慢恢复。

2、减少糖分摄入：

过量摄入高糖食物会导致肥胖，所以在减肥过程中需要低糖饮食。血糖平衡后，身体会慢慢减肥。

3、糖代谢水平：糖代谢水平恢复：

肥胖者会出现糖代谢紊乱，使血糖升高，当体重下降时，糖代谢水平恢复正常，有利于血糖降到正常范围。

在日常生活中，你可以适当地锻炼，如跑步、游泳、跳绳等。避免吃太油腻的食物，如脂肪、油条等，你可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、土豆、香蕉等，有利于健康。