产褥期可以吃基围虾吗？

产褥期妇女可适量食用基围虾。

推荐用量：100g（约5个）/天。

产褥期妇女的饮食应清淡、易消化、营养丰富。基围虾富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和其他营养物质，可以补充身体所需的营养，促进新陈代谢，但也可以提高母乳的质量，通常对身体恢复没有不良影响。

为了避免基围虾营养物质的流失，产褥期妇女可以蒸或煮沸。基围虾不应与含有草酸和单宁酸的食物一起食用，如菠菜、芹菜、石榴等，这可能会影响营养物质的吸收。基围虾所含的蛋白质属于异体蛋白，容易刺激过敏反应。对虾过敏的人应该小心。

产褥期妇女应加强个人生活护理，如注意劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，注意私处清洁卫生，短期内避免性行为。同时，要按照医生的建议定期复查，观察身体的具体恢复情况。