治疗和预防高血压
高血压的治方法通常包括调节饮食、增加运动、使用药物等。预防措施一般包括合理饮食、控制体重、积极治疗可能导致血压升高的疾病。
一、治疗:
1、调理饮食:高血压的原因通常与饮食因素有很大关系。通常,患者应多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含钾和钙的食物,如土豆、香蕉、茄子等。避免吃高钠、高胆固醇的食物,如泡菜、肥肉等,也要限制糖类食物的摄入,如蛋糕、巧克力等。
2、增加运动:如慢跑、游泳、瑜伽、太极等,有利于控制体重,改善胰岛素抵抗,对糖尿病、高脂血症和左心室肥厚也有一定的好处。
3、药物使用:在医生的指导下,可使用呋塞米片、氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等药物,帮助降低血压,控制血压恒定。
二、预防:
1、合理饮食:避免饮食中摄入过多脂肪含量高、糖含量高、盐含量高的食物。还要戒烟戒酒。
2、控制体重:保持健康体重,适当增加体育锻炼。
3、积极治疗可能引起血压升高的疾病,如肾小球肾炎、糖尿病、高脂血症等。
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