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经常便秘,两到三天一次

发布时间:2023-08-01 19:15:05浏览:

经常便秘,两到三天一次

经常便秘,每两到三天一次,不适一般是由膳食纤维摄入过少、缺乏锻炼、痔疮等原因引起的,可通过加强饮食管理、加强锻炼、口服药物等方式改善。

1、膳食纤维摄入过少:

膳食纤维能促进胃肠蠕动,如果膳食纤维摄入过少,会减缓胃肠蠕动,导致消化道大便停留时间过长,导致大便干燥,应加强饮食管理,多吃富含膳食纤维的食物,如猕猴桃、火龙果、雪梨、芹菜、韭菜等,可改善症状。

2、缺乏运动:

如果长时间坐着,缺乏锻炼,会使胃肠蠕动减慢,肠道内容长时间停留在肠道,水被肠道吸收,会导致大便干燥,导致便秘,应加强锻炼,多跑步、快走、爬山等运动,可使胃肠蠕动加快,促进大便排出。

3、痔疮:

痔疮通常是由肛垫下移、直肠静脉曲张等引起的。痔疮患者排便时会有疼痛,导致排便不畅和便秘。他们可以根据医生的建议口服痔疮胶囊、痔疮片、槐胶丸等药物,可以治疗疾病。

除上述常见原因外,还可能是肛裂引起的,可在医生的指导下使用高锰酸钾溶液进行治疗,可减轻肛裂症状,缓解便秘。

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