吃什么来治疗便秘

吃什么来治疗便秘？

一般来说，吃一些食物并不能直接达到治疗便秘的效果，所以没有说吃什么可以治疗便秘，一般可以吃芹菜、香蕉、乳果糖口服溶液等食物或药物来辅助治疗便秘。

1、芹菜：

芹菜富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助润肠通便。因此，便秘患者可以适当吃一些芹菜来改善。

2、香蕉：

香蕉富含纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便排出。而且，成熟的香蕉富含低聚果糖，能携带水分保持大肠湿润，对预防和改善便秘菌有一定作用。

3、乳果糖口服溶液：

乳果糖口服溶液有助于调节结肠生理节律，对治疗慢性或习惯性便秘有一定的辅助作用。服用不当可能引起腹胀、腹泻、腹痛等不良反应，严格按照医生的建议服药。

除上述解释的食物和药物外，卷心菜、苹果、复合聚乙二醇电解质散也可用于调节。此外，我们还需要结合更多的锻炼，以避免长期久坐。如果便秘症状不能长期改善，我们需要尽快就医，通过相关检查找出原因，根据原因治疗才能达到治疗效果。