如何调节体虚

如何调节体虚？

体虚，又称身体虚弱，是由于过度劳累、饮食不调、气血不足等原因，患者可以注意休息、服药、针灸等调理。

1、过度劳累：体虚一般分为气虚、血虚、阳虚、阴虚。如果患者平时经常做一些重体力活或剧烈运动，过度消耗体内精气，得不到有效休息，可能会导致体虚。建议患者避免过度劳累，适当休息。劳逸结合有助于他们的健康。

2、饮食不规律：患者长期暴饮暴食或不规律饮食，经常吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如胡椒、冷饮、肥肉等，这些食物不易消化，容易增加胃肠道负担，随着时间的推移会损害脾气，临床表现为食欲不振、四肢疲劳、恶心呕吐等主要症状。患者可根据医生的建议服用补中益气丸、香砂六君丸、健脾颗粒等药物进行调理。

3、气血不足：通常是指患者体内气血不足，不能有效贯穿人体内脏，导致内脏功能减弱，身体虚弱，临床表现为怕冷、言语少、头发无聊等主要症状。患者可在专业操作下选择关元、百会、三阴交等穴位调理。

除上述原因外，还可能是久病不愈等相关，可以通过适当的运动来帮助调理。