腕管综合征如何休息

骨盆骨折的恢复时间因个体差异而异，具体恢复时间也会因骨折的严重程度和治疗方式的不同而有所不同。一般来说，大多数患者骨盆骨折在3个月左右能够基本恢复正常。 对于您的情况，您现在四个半月还有酸疼感，这可能是由于骨折处的血液循环尚未完全恢复，或者是由于在康复期间过度活动导致的。为了促进恢复，您可以吃一些活血止痛的药物，但一定要在医生的指导下使用。此外，建议您平时要注意休息，避免过度活动，可以尝试进行一些物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环和恢复。

锻炼引起手腕疼扭伤伴活动受限是平时工作和生活常见的损伤原因之一，一般常见与肌腱损伤诱发的无菌性炎症等因素有关。首先应局部制动，可以佩戴护腕保护，局部热敷，理疗或外用一些抗炎镇痛类的膏药及中药擦剂，严重时可以口服抗炎镇痛药物或局部封闭治疗可获得较好的疗效。