怎么算宫缩

怎么算宫缩？

1、宫缩是子宫有规律的收缩，是分娩的主要标志之一。宫缩有一定的节律性，每3~4分钟出现一次，每次持续30~40秒。此外，每次宫腔压力应达到50mmHg以上，属于有效宫缩。

2、如果孕妇想注意自己的具体收缩，需要记住每次收缩的开始和结束时间，可以计算收缩的间隔和持续时间。例如17：一次宫缩，持续30秒后消失，在17秒内消失：2004年，又出现了一次宫缩，持续30秒后消失，两次宫缩的起始时间间隔为宫缩间隔。通常孕妇可以保持左侧卧位，体验胎儿运动1小时，每次胎儿运动，记录一次，早、中、晚，3小时胎儿运动总数乘以4，计算12小时内收缩的次数。

3、一般来说，宫缩是分娩时的正常生理现象，建议孕妇避免过于紧张或受到强烈的情绪刺激。除上述两种方法外，宫缩的计算还可以记录从胃紧到放松的时间。数宫缩主要是计数每次宫缩的持续时间和两次宫缩的间隔时间。持续时间是指宫缩从开始到停止的时间。间隔时间是指从这次收缩到下次收缩的时间。应根据自身情况，在专业医生的指导下进行分娩。