布谷医生
36岁每天睡6小时正常吗？
发布时间：2023-06-20 17:00:02浏览：次
36岁每天睡6个小时。如果不影响白天的工作和生活，一般是正常的。如果白天出现疲劳、精神不良等症状，影响生活和工作，这是不正常的。
36岁属于成年人，成年人一般每天睡6~8小时，每天睡6小时可能是短睡者。这些人每天睡6个小时，白天仍然精力充沛，没有不适症状，不影响白天的工作和生活，这通常是正常的。但建议白天适当午休，午休时间控制在半小时左右，更有利于健康。36岁每天睡6小时，如果白天经常出现疲劳、精神不良、注意力不集中等不适症状，每天睡眠时间不足，会影响白天的生活、工作，这种情况异常，应及时改善工作和休息习惯，每天早睡早起，避免熬夜，增加睡眠时间，确保每天8小时的睡眠时间，养成健康的工作和休息习惯。
