由于夏季炎热,所以夏季女性吃一些补肝肾、滋阴的补品,如燕窝、阿胶、红糖、枸杞等。
1、燕窝:
由雨燕科动物金丝燕唾液与绒羽混合凝结而成的巢穴,具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效。
2、阿胶:
它是由驴皮制成的,具有补血滋阴、润燥、止血的功效,用于血虚萎黄、头晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。
3、红糖:
它是一种没有完全精炼和离心蜂蜜的蜂蜜蔗糖,保留了蔗汁中的大部分营养物质,含有多种维生素和微量元素,具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、促进血液循环和消除血瘀的作用。
4、枸杞:
具有滋补肝肾、益精明的功效,主治肝肾阴虚及早衰证。
女性夏季吃补品,要根据自己的身体状况来选择,但补品并不是越多越好,长期大量吃也会给身体造成负担,要注意适量。此外,日常生活、瑜伽等方式也有助于女性的健康。
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