湿度大的人每天喝2000毫升到2500毫升的水是合适的。由于体质不同，饮用水量也会有一定的差异，具体情况需要因人而异。
重水分可能是由于环境太湿和寒冷，也可能是由于缺乏锻炼或脾胃虚弱，疾病会导致身体怕冷、肥胖、四肢疼痛、舌苔油腻、浅黄色等症状，部分患者也可能出现食欲不振、腹胀、口粘、大便稀等现象。在生病期间，你可以多喝温水，每天喝2000毫升到2500毫升，可以改善口干、口渴的症状，也可以加速身体的新陈代谢，有助于促进体内水分的排出。
如果体内水分较重，需要在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸、健脾丸等药物进行治疗。平时不要吃冰淇淋、冰淇淋等食物，以免加重症状。
