扭伤了骨头痛

股骨头坏死伴随髋关节积液是一种较为严重的髋关节疾病，通常表现为髋部疼痛和功能受限。治疗方案分为非手术和手术两种。非手术方法包括减少髋关节负重、使用止痛药、物理治疗以及关节穿刺排出积液等，以缓解疼痛和控制病情进展。但如果病情严重，股骨头坏死已经导致关节功能明显损伤，则可能需要进行手术治疗，如股骨头钻孔减压术或髋关节置换手术，以恢复关节功能。建议尽早就医，明确病情并讨论合适的治疗方案。

股骨头坏死术后出现屈膝困难、大腿肌肉紧绷以及无法自行穿袜子的情况在术后康复期内是较为常见的。这可能与术后肌肉力量不足、关节活动度受限以及疤痕组织形成有关。建议进行针对性的康复训练，包括关节活动度的恢复和肌肉力量的增强训练，尤其是股四头肌和髋部周围肌肉的锻炼。通常在康复过程中，随着时间和训练的进展，屈膝活动度会逐步改善。如果长时间没有明显好转，可能需要进一步评估。