阳虚怕冷怎么调理最好？

阳虚怕冷怎么调理最好？

没有阳虚怕冷如何调理最好的说法，一般可以通过饮食、药物、物理等方法进行调理。

1、饮食调理：平时可以多吃牛肉、羊肉等温热食物，也可以多吃腰果、龙眼、红枣等。天气炎热或干燥时，不要吃冷食。尽量不要直接吃冰箱里拿出来的食物。你应该在室温下放一段时间。

2、药物调理：患者可在医生指导下服用肾气丸，可治疗肾阳不足引起的怕寒、腰膝酸软等症状。如果是脾阳虚引起的怕冷、食欲不振等症状，需要在医生指导下服用知柏地黄丸、补中益气丸等药物。

3、物理调理：在医生的指导下，可以针灸命门穴、肾俞穴、腰阳关穴等部位，可以起到温经、补肾助阳、温经散寒的作用。患者还可以通过按摩或按摩等物理方法进行治疗。

此外，阳虚怕冷也可以通过运动来调节。平时可以多做有氧运动，比如慢跑、快走、打太极等。长期坚持锻炼可以刺激阳气，改善阳虚怕冷的症状。