更年期可以吃维生素E软胶囊，但要听从医生的建议。
维生素E软胶囊是一种维生素药物，有助于提高身体的免疫力，也有助于维持卵巢等生殖器官的正常运转。更年期女性激素水平的变化可能导致免疫力低下，卵巢功能下降。适当服用维生素E软胶囊对身体有益。此外，维生素E软胶囊还能起到抗氧化作用，有助于抗衰老。
但无论是在更年期还是其他阶段，都不能吃太多的维生素E软胶囊，如果长期过量服用，可能会引起恶心、呕吐、皮肤皲裂、视力模糊、头痛、乳腺肿等不良反应。
虽然维生素药物对身体有益，但需要严格按照医生的建议服药，不能随意服药。如果同时需要服用其他药物，可能会发生药物之间的相互作用，请咨询医生。
