手骨折的康复训练方法

手骨折的康复训练方法：

手骨折的康复训练方法包括被动活动、主动运动、强化训练等。

1、被动活动：如果确定结痂已经形成并且相对丰满，可以在有医生建议的前提下开始患肢被动活动。将患肢放在胸前，用另一只手辅助，使掌关节和指关节屈曲，屈曲度尽可能达到90°，同时可配合被动握成实心拳、关节伸直等活动。

2、主动运动：当被动活动恢复到一定的功能，没有疼痛时，可以进行主动功能活动，即在没有外力支持的情况下进行自我活动。如手指移动、主动握拳和释放、手腕关节移动、伸展训练等。你也可以用手把球、核桃等，以增加手掌握力和手指灵活性。

3、强化训练：自由主动运动后，患者可适当加强肌肉力量训练，如握拳练习：将整个手掌和手指放在一起，握拳，保持一定时间后放松；屈指练习：手掌相对，手掌向下，伸直手指，保持一定时间后放松；夹指练习：将拇指放在手掌或小指上，其余手指交叉握住拇指或食指的指端，用力折断拇指，保持一定时间后放松；旋转练习：左手掌放在右手背上，拇指放在右手背上。

也可以配合阻力训练。建议患者骨折后按照医生的建议定期复查，观察患处状态，根据实际情况选择合适的康复训练方法。同时，要加强个人生活护理，如短期内避免肢体过度活动，多吃含有蛋白质和矿物质的食物，如坚果、豆制品、肉类、蛋奶等。