军训后脚底板疼怎么办？

军训后脚底板疼怎么办？

脚底板是指脚底。军训结束后，脚底疼痛可能是由于过度劳累或脚底起水泡、足底筋膜炎等原因引起的。它可以通过热敷和口服药物来缓解。

1、过度劳累：在军事训练中，由于需要长时间站立，可能会导致脚过度劳累，所以脚底疼痛，可以通过热敷加速血液循环，改善疼痛。

2、脚底磨出水泡：军训期间，由于需要长时间跑步，脚底可能会磨出水泡，引起疼痛。建议消毒后将水泡打破，然后挤出脓性分泌物，再用碘伏消毒，促进恢复。

3、足底筋膜炎：如果军训时间长，可能会引起慢性劳损、足底筋膜炎、疼痛、肿胀等。，可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除上述原因外，也不排除是骨刺等疾病引起的，建议尽快到医院就诊。在日常生活中要选择宽松、透气性好的鞋袜。