月经期疼怎么办？

月经期疼怎么办？

月经疼痛是指痛经，痛经可以通过改善饮食习惯、加强保暖、服药等方法来改善，痛经可能是由感冒、内分泌紊乱等原因引起的。

1、改善饮食习惯：痛经患者避免吃辛辣食物，如胡椒、大蒜、姜等，适当喝一些红糖水，能使月经血流更顺畅，达到冷热效果，可以吃一些温水果和蔬菜，如苹果、桃子、扁豆、胡萝卜等，富含微量元素和矿物质，能满足人体需要的能量，帮助改善症状。

2、加强保暖:如果平时穿的衣服比较少，或者经常在户外活动，会导致腹部受到冷空气的侵袭，引起腹痛、感冒等症状，可以适当添加衣服，提高室内温度，缓解身体不适的症状。

3、服药：月经会增加前列腺素分泌，导致子宫过度收缩，引起腹痛、头晕等症状，可在医生指导下服用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物治疗，有助于缓解症状。

除上述方法外，还可选择热敷等方法缓解，通常避免吸烟、饮酒，以免加重身体不适症状，注意适当休息，保持良好心情，帮助身体恢复。