饭后两小时6.9血糖高吗？

饭后两小时6.9血糖高吗？

1、饭后两小时6.9mmol/L血糖一般不高，所以不用太担心，日常生活中要保持良好的生活习惯。

2、饭后两小时血糖是指从吃第一顿饭的时间开始，两小时后测得的血糖值。正常情况下，饭后两小时血糖值应小于7.8mmol/L，超出这个范围是高血糖。如果患者同时出现多饮、多尿、多食、消瘦等症状，则应考虑与糖尿病有关。但饭后两小时血糖为6.9mmol/L，属于正常范围，因此不需要特殊治疗。

3、为避免体内血糖水平波动，影响身体健康，日常生活中要注意保持良好的饮食习惯， 注意饮食搭配，减少脂肪、冰淇淋等高热量食物的摄入。同时，你也可以适当地锻炼，如跑步、跳绳等，通过这些运动可以改善身体对葡萄糖的使用，从而在一定程度上避免血糖升高的现象。