每天起床，脚后跟疼

每天起床，脚后跟疼

每天的脚跟疼痛可能是由寒冷刺激引起的，也可能是由足底筋膜炎或足跟骨刺引起的病理因素。建议去医院检查，明确病因后对症治疗。

1、寒冷刺激：晚上睡觉时，脚暴露在寒冷的环境中或面对空调，风扇直接吹，导致脚跟长期处于低温状态，局部血液循环不良，脚跟积累过多乳酸，引起无菌性炎症，会产生不同程度的疼痛症状。建议对疼痛部位进行热敷和按摩，促进血液消退乳酸，改善。

2、足底筋膜炎：足底筋膜炎主要是由足跟反复受损引起的无菌性炎症引起的，发生时容易出现足跟疼痛。特别是长时间行走、跑步等运动后，脚跟腱和肌肉过度劳损。长时间休息后，早上起床行走时会引起足跟或足心疼痛。建议在医生指导下使用氯唑沙宗片、复方水杨酸甲酯乳膏等药物治疗。

3、足跟骨刺：刺激足跟软骨不良因素后，会发生磨损和损伤，导致骨质修复、硬化和增生，形成足跟骨刺。这种病会引起足跟压痛，病人走路时不敢用足跟受力。早上起床后站立行走，疼痛明显，活动一段时间后，才会适应。建议在医生指导下使用骨刺丸、穿龙骨刺胶囊等药物进行治疗。平时尽量选择软底鞋，不要走在太硬的地面上，疼痛严重时通过热敷、泡脚来缓解。

此外，还与跟腱炎有关。建议去医院检查治疗。治疗过程中要注意避免剧烈运动，不要让脚跟受到过度压迫。