失眠疲劳怎么了？

失眠疲劳怎么了？

失眠疲劳可能与睡眠环境不良、神经衰弱、抑郁等原因有关。如果症状严重，建议及时去医院诊治。

1、睡眠环境不良：良好的睡眠环境可以帮助尽快入睡，提高睡眠质量。当睡眠环境突然改善或睡眠环境嘈杂，室内光线过亮时，会影响正常睡眠，导致失眠，身体无法获得足够的休息时间，导致疲劳。

2、神经衰弱：神经衰弱与遗传、过度精神压力、高强度工作有关，主要症状为疲劳或疲劳，也会引起失眠，通常伴有注意力不集中、手指麻木、健忘、心跳加快等情况。

3、抑郁症：该病是一种常见的精神障碍，与遗传、性格、身体疾病等有关。发作时会出现持久的抑郁、兴趣下降、反应迟钝等，也会引起身体不适、失眠和疲劳。

失眠和疲劳也可能与焦虑症有关，建议找出这种情况的原因，并根据原因选择有针对性的方法来改善。