脚踝无缘无故肿了怎么办？

脚踝无缘无故肿了怎么办？

脚踝通常指踝关节，踝关节无缘无故肿胀，疼痛可能与跟腱炎、踝关节滑膜炎、踝关节不稳定等因素有关。建议进行物理和药物治疗，必要时应考虑手术治疗。

1、跟腱炎：跟腱是位于踝关节后面的肌腱，负责连接小腿后面的肌肉群和跟骨。急性或慢性劳损后，可诱发无菌性炎症。典型症状为踝关节周围及内部疼痛或疼痛、表面皮肤发红、局部肿胀等。可通过制动休息、急性期冰敷、超声治疗、电刺激治疗等物理治疗来缓解。若肿胀、疼痛较严重，可考虑局部用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶膏等。

2、踝关节滑膜炎：滑膜是位于关节囊内壁的薄层组织，起到润滑和营养关节软骨的作用。滑膜受到机械损伤、生物或化学刺激后，可引起踝关节充血、水肿、关节疼痛、活动有限等突发性疾病。建议采用物理治疗（如支具外固定制动、技术治疗、功能锻炼等）、药物治疗（口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊、消炎痛肠溶片等。)缓解，必要时可通过关节镜切除炎症滑膜组织。

3、踝关节不稳：指踝关节周围韧带损伤引起踝关节不稳定、踝关节频繁扭伤、脱位的病理现象。其常见症状为反复踝关节肿胀、局部疼痛、活动有限等。在严重的情况下，它会导致关节僵硬或畸形。可通过肌肉力量训练、佩戴矫形装置、局部压力包扎等物理治疗来缓解。如果物理治疗效果不好，应尽快进行手术治疗，通过手术修复或重建韧带组织。

也可能与痛风、风湿病等因素有关。建议先就医进行影像学检查，详细告知医生自己的病史，明确具体原因后选择合适的治疗方案。在相关疾病的治疗过程中，要加强个人护理，如卧床休息、避免长时间行走或剧烈运动、合理搭配三餐等。