如何调节高血压

如何调节高血压？

高血压患者可通过调整饮食结构、适当运动、控制情绪等方式进行调理。

1、饮食结构调整：高血压患者在日常生活中需要注意低盐低脂饮食，尽量不要吃太多高脂肪食物，如油炸食品、脂肪等，以免堵塞血管，影响医生控制血压。

2、适当锻炼：建议在血压稳定期进行一些体育锻炼，如慢走、太极等，可促进血液循环，控制体重，对疾病控制有很大帮助；但在高血压发作期间，需要注意休息，此时不建议进行体育锻炼。

3、控制情绪：患者需要注意情绪稳定，尽量不要有明显的情绪变化，否则可能刺激交感神经兴奋，影响心率，可能导致血压明显变化，不利于医生控制血压。

除上述调理方法外，如果血压较严重，需要在医生的指导下使用药物治疗，常用药物有厄贝沙坦分散片、硝苯地平缓释放胶囊等。此时，还应定期监测血压，绘制血压变化曲线。如果血压变化明显或心悸、胸痛等明显不适症状，需要尽快到专科医院配合医生进行相应的控制。