空腹血糖6.5mmol/L高吗？需要什么控制？

空腹血糖6.5mmol/L高吗？需要什么控制？

正常空腹血糖范围为3.9~6.1mmol/L，空腹血糖6.5mmol/L高，主要通过饮食控制、运动控制、药物控制。

1、饮食控制：当空腹血糖相对较高时，我们必须控制饮食中含糖食物的摄入，尽量避免吃含糖量较高的食物，如蜂蜜、甘蔗、糖等。定期饮食，避免暴饮暴食，会导致热量摄入过多，不利于血糖控制。

2、运动控制：平时可以多做体育锻炼，比如慢跑、打太极拳，尤其是饭后适当运动，可以促进热量消耗，帮助控制血糖。

3、药物控制：如果诊断为糖尿病，一般需要配合医生服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、盐酸吡格列酮片等，有助于控制血糖稳定。

此外，如果确诊为糖尿病患者，应做好血糖自我监测，并定期到医院复查。