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高血压能吃麦片吗?

发布时间:2023-04-16 13:21:10浏览:

高血压能吃麦片吗?

1、高血压患者可以吃麦片,建议不要一次吃太多,以免增加胃肠道的负担。

2、麦片是一种常见的食物,含有维生素和膳食纤维,也具有一定的药用价值,具有补钙、降血糖、减肥、增强体力的作用。由于麦片富含亚硫酸,对脂肪肝、糖尿病水肿便秘等有辅助作用。高血压患者适当吃麦片,不会影响健康,也不会影响疾病的治疗,但建议吃麦片时不要加糖,以免因高糖而加重疾病。高血压患者除了吃麦片外,还可以多吃新鲜蔬菜和水果,如空心蔬菜、芹菜、苹果等,注意均衡饮食,饮食尽量低脂肪、低盐、低钠,有利于控制血压。

3、病人通常也要保持良好的工作和休息习惯,不要熬夜,也要保持良好的心情,多出去锻炼,如慢跑、骑自行车、散步等,有利于增加身体的抵抗力,避免吃辣椒、大蒜、姜、海鲜等辛辣食物,以免影响病情的恢复。在日常生活中也要多测量血压,能有效掌握血压情况,如有不适症状,应及时就医,避免对健康造成影响。

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