吃什么可以通便

吃什么可以通便？

排便患者，可从食物、水果、药物等方面进行改善。

1、食物：患者应选择易消化的全谷物，如红豆、大豆、玉米、紫米等。蔬菜可以选择芹菜、韭菜、菠菜等。这些食物可以在一定程度上刺激胃粘膜，帮助肠道蠕动，帮助排便。

2、水果：在选择水果时，你可以选择富含维生素、微量元素、纤维素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等。帮助肠道消化吸收，适当减少粪便堆积，有利于排便。

3、药物：如果需要排便，可以在医生的指导下服用口服乳果糖溶液。它主要由乳果糖等物质组成，可以改善患者的肠道功能，增加结肠内容，刺激结肠蠕动，有效促进排便。开塞露也可以根据医生的建议使用。该药物具有润肠通便的功效，能增加大便的柔软度，帮助肠道蠕动，有效通便。

建议在日常生活中，保证充足的饮水，多吃蔬菜和水果，增加饮食中的纤维素含量，改善便秘。