不自觉地咬牙是抑郁吗?
1、无意识咬牙可能是抑郁或其他原因引起的,建议查明原因。
2、在工作或学习中遇到困难,导致压力相对较大,使精神经常处于紧张状态,此时也会使口腔和颌骨肌肉处于紧张状态,无意识咬牙关现象,属于抑郁。
3、除抑郁外,还可能是面部咬合障碍引起的。在下颌关节下,经常会出现磨牙、咬合不良等症状。磨牙是由中枢神经系统紊乱引起的。除咬牙外,还伴有肌肉疼痛、牙齿松动等症状。建议出现此症状时,应及时到医院检查,然后进行合理治疗。
4、平时要保持良好的心态,避免过度的压力和焦虑,适当运动,增强抵抗力,缓解抑郁。多吃清淡易消化的食物,有助于补充营养。