耳痛风石病人的饮食宜忌

耳痛风石病人的饮食宜忌：

1.多吃蔬菜，多喝水

多吃蔬菜可以使尿液碱性化，每天饮用的水量应该是2万cc以上可以帮助尿酸排泄。过去，人们认为茶、咖啡和尿酸可能会上升，但根据新数据，这种饮料不会增加尿酸，可以放心适量饮用。

2.不喝酒

酒精在体内代谢产生的乳酸会影响尿酸的排泄，并促进耳痛风石的发作。

3.减少含有高核蛋白的食物

这类食物主要包括:内脏(代谢率高的部位，如心脏、肝脏、肾脏等。)、一些鱼、胚芽、豆类(会发芽或已发芽的食物除外)、肉汁、肉汤(嘌呤易溶于水，长炖肉汤含有大量溶于肉的嘌呤)。

4.摄入适量蛋白质

蛋白质是人体所必需的营养物质，不足会导致身体功能下降。然而，由于过量的蛋白质会增加体内合成的嘌呤，所以蛋白质的摄入量应该是适当的，每天理想的体重一克蛋白质是最好的，可以提供足够的蛋白质，而不是过量。