什么措施可预防创伤后滑膜炎

年轻人，膝关节滑膜炎主要是由膝关节扭伤和各种关节损伤引起的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤、关节液体积累或有时血液积累，表现为急性膝关节创伤性滑膜炎。关节损伤和脱位，有时也可能是由于简单的膝关节滑膜损伤，如创伤较轻，或长期的慢性膝关节拉伤。再加上风、寒冷、湿邪的侵袭，可使膝关节逐渐肿胀和功能障碍，形成慢性膝关节滑膜炎。
   避免膝关节过度活动和劳损，特别是下肢剧烈运动员（如舞者、运动员、搬运工等）应更加注意工作和休息的结合，防止过度劳动造成的组织损伤，否则，随着年龄的增长，容易出现骨增生。
   膝关节骨折时，应及时到医院进行诊断和治疗，使骨折端尽可能满足解剖复位的要求。如复位不满意，应及时进行手术。
   肥胖者应适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量摄入，将体重控制在适当范围内，减轻关节压力和磨损。
   减肥：体重过重是脊柱和关节骨增生的重要原因之一。过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面压力不均匀，引起滑膜炎。因此，对于超重的人，适当减肥可以预防脊柱和关节滑膜炎。