额骨骨疣病人的饮食宜忌

下楼梯崴脚最常见的骨折，是踝关节骨折。一般来讲，踝关节骨折，经石膏固定大约6到8周左右，可以痊愈。所以一般在固定6到8周后可以进行踝关节的锻炼，锻炼负重应循序渐进，从轻微负重，到半负重，再到全负重。在负重锻炼时应定期到医院进行拍片复查，明确骨折的愈合情况。

外伤后引起颈部疼痛酸痛，一般与颈椎椎旁肌肉软组织炎症有关。建议避免长期低头，防止颈椎周围受凉。可以尝试局部定期进行热敷治疗，并辅以红外线照射等，大多可缓解。症状较重时可采用口服抗炎镇痛药物，肌松剂治疗，同时外用一些抗炎镇痛的药物，或活血止痛的药物治疗，大多数有缓解。如果长期疼痛不缓解，建议到医院进行颈椎MRI检查，以除外有无其他合并损伤的因素。