宫缩应该如何预防

宫缩应该如何预防？

首先，不要走太多的距离和搬运重物。胎儿的体重对母亲来说是一个巨大的负担。此外，抱重物会导致腹部用力，容易引起宫缩。
    第二，累了躺下休息，保持安静，会很有效。
    第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
    第四，防止感冒。空调使下肢和腰部过冷，容易引起宫缩。穿袜子盖毯子也很重要。