什么措施可预防胸椎椎管狭窄?
1、坐立或伏案工作时间不宜过长,应避免长期保持姿势引起的软组织疲劳。
2、平时要多注意合理的劳动姿势和良好的生活习惯。
3、对于腰部劳动强度高的职业,应佩戴有保护作用的宽腰带。
4、睡觉时,头部和颈部应自然中立,臀部和膝盖应稍微弯曲,避免风、凉爽和潮湿。
5、抬起重物时,臀膝弯曲下蹲,腰背伸直,重物压在身体后,才能用力站起来迈步。
6、背部或携带重物时,胸部稍微向前弯曲,臀部和膝盖稍微弯曲,步骤稳定,步骤不宜大。
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