什么措施可预防翼状肩胛

什么措施可预防翼状肩胛？

翼状肩胛骨一旦发生，治疗效果不理想，因此预防具有重要意义。

1. 背包不应该太重，背包带不应该太紧，更不用说太薄了，以免对肩膀的局部压力太大，损害胸部长神经和副神经。在行走过程中，要有适当的休息，使局部得到一定的间歇，以缓解压迫。有利于神经功能的恢复。

2. 改变一些生产和生活习惯，如改肩挑、背拉车等，既能提高劳动效率，又能减少致病因素。

3. 甲醛肌肉力量训练。如果运动后肌肉强壮，可以缓冲致病因素对神经的压迫，延缓肌肉萎缩的过程。