靠吃东西缓解压力是什么病

吃东西来缓解压力一般是指情绪化的饮食，这是一种行为，而不是一种疾病。

不是因为我饿了想吃，而是因为我想调整我的情绪和压力。当我感到心情不好时，我想在压力大的时候吃东西。我总觉得吃点东西会让我感觉更好，压力也会缓解很多。这就是情绪化饮食。

适当的进食可以使大脑提供更多的能量，吃你最喜欢的食物可以刺激多巴胺分泌，缓解焦虑和紧张，也可以缓解压力，只要控制食物摄入，这种行为不会影响健康，但有利于调节情绪和压力。

但需要注意的是，情绪化饮食很可能无法控制，可能发展成暴饮暴食。患者在短时间内或一顿饭时间内难以控制大量进食，导致体重增加。然后患者会懊恼、后悔、呕吐，呕吐后会因为不良情绪选择进食缓解，进而形成恶性循环。

建议压力较大的患者选择相对健康的缓解方式，如运动、郊游、唱歌等。