产后抑郁症患者还可以吃些什么水果

产后抑郁症患者还可以吃多种维生素和微量元素的水果，如苹果、香蕉、草莓、橘子、橘子、柚子等。除了水果，著名患者还可以多吃新鲜蔬菜、高蛋白、富含氨基酸的食物。

1、新鲜蔬菜：如菠菜、西兰花、木耳、胡萝卜、白菜等。

2.高蛋白：患者还可以增加蛋白质的摄入量，提高大脑的兴奋性，如鱼、虾、瘦肉等。

3.富含氨基酸：患者还可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉、核桃、栗子、松子、杏仁等坚果。

产后抑郁症患者可能对食物不感兴趣。家属应为患者制作色香味俱全的食物，增强食欲，保证充足的热量摄入，保持身体正常的生理功能。患者应避免暴饮暴食，避免吃辛辣、辛辣、腌制、熏蒸等刺激性食物。产后抑郁症患者可能有睡眠障碍，因此应少吃含咖啡因的食物，如可乐、咖啡等。

孕妇分娩后心脏相对脆弱，丈夫必须多照顾妻子，帮助妻子照顾孩子，以减少产后抑郁症的发生。