过度焦虑怎么改善

过度焦虑可能是由社会心理因素引起的，也可能是由精神疾病引起的，可以通过用药和心理治疗来改善。

1、社会心理因素：

如果患者最近经历了更多的挫折，或者家庭、工作出现了各种问题，可能会导致患者承受更多的精神压力，会出现过度焦虑，可以通过转移注意力和心理咨询来缓解，一般不需要做太多的治疗。

2、精神疾病：

过度焦虑，除了社会心理因素外，还可能是由焦虑这种精神疾病引起的，患者可能会出现过度焦虑，如果是由焦虑引起的过度焦虑，需要在医生的指导下服用抗焦虑药物治疗，如艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等，也需要辅以认知行为治疗、森田治疗等心理治疗。

平时一定要保持良好的心态，避免心理疾病。