咽喉肿痛怎么办咽口水都疼痛 这样做可缓解

咽喉肿痛怎么办？

1、前颈部刮痧

很多人在感冒之后感到咽喉肿痛，可以进行前颈部刮痧，这样可以清喉利咽，也可以缓解疼痛。在要刮拭的前颈部涂抹上刮痧油，之后用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴止、再刮拭两侧部位。注意手法要轻。

2、用鲜橄榄泡水

每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。

3、蒸气吸入法

尝试用蒸气吸入法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。

4、吮吸蒜瓣

大蒜当中的蒜素可以杀灭细菌和病毒。可以将蒜瓣切开之后吮吸。这样以及防止感染。缓解嗓子疼痛。感到嗓子痒的时候，也可以口含蒜瓣，一般吸吮五到十分钟。

5、注意喉咙保暖

一汤匙蜂蜜用温水冲泡，加上少许柠檬片是一个很好的自然疗法。此外，你要找一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。他还建议患者服用一些天然的药物，像具有消炎作用的甘草。

6、舌根运动法

咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。