维生素B3的功效与作用

维生素b3的功效与作用：

1、维生素B3的功效是促进铁的吸收和血细胞生成，作用是维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌。

2、维生素B3是一种B族维生素水溶性的维生素，是人体不可缺少的营养成分，维生素B3可以影响造血功能，促进铁的吸收和血细胞形成，对保持皮肤的正常功能和消化腺分泌有着非常重要的作用，另外维生素B3可以提高中枢神经系统的兴奋性，对保护心血管系统有一定作用，如果体内缺乏了维生素B3，比较容易出现皮肤方面的疾病，比如糙皮病，此时尽量要注意补充维生素B3，糙皮病患者可在医生指导下使用烟酰胺片等药物进行治疗。

3、许多动物的内脏和牛奶以及鸡蛋中的维生素B3含量较多，日常生活中可以多食用一些动物肝脏、牛奶还有鸡蛋，当体内维生素B3缺乏时，要重视起来。