骨折后注意事项

骨折后注意事项如下：

1、不要盲目补充钙质：错误的认为钙质可以加快固执的恢复，对于长期卧床的病人，易造成血钙过高，降低血磷，由于长期卧床，会抑制钙的吸收作用，同时肾小管会增加对钙的重吸收作用。

2、少吃肉骨头：骨折患者，如果吃过多的肉骨头，会延迟骨折的恢复。

3、不要挑食：骨折病人常伴有局部水肿，充血、出血、肌肉组织异常等情况，机体修复组织需要各种能量、维生素、营养素，所以骨折患者最好不要挑食

4、不要吃不易消化的食物：骨折病人因固定石膏板活动受限制，加上伤口肿痛，精神状态不太好，并且会伴有食欲不振，偶尔还会出现便秘，所以不要吃不易消化的食物

5、不要喝太少水：骨折病人若骨折期间喝水太少，会导致肠蠕动减弱，水分太少，会便秘，所以骨折患者不必顾虑重重，想喝水就喝水。

6、不要大量摄取糖：摄入糖分过多会引起葡萄糖的急剧代谢，产生过多的中间产物，回大量消耗钙物质，不利于骨折的恢复。

7、不要长期持续服用三七：长期服用三七，会使血管一直收缩，血液运行不通畅，不利于骨折的恢复。

骨折常见愈合时间：

1、锁骨骨折恢复需要4~6周

2、肱骨外科颈骨折恢复需要4~6周

3、肱骨干骨折恢复需要4~8周

骨折预防：

1、坚持多做体育运动

2、多吃一些含钙丰富的食物

3、注意安全

4、定期检查