吃什么对胃好 养胃

吃如下食物对胃比较好：

第一，可以吃南瓜，南瓜含有丰富的果胶，可以吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，能起到排毒的作用，南瓜中的果胶可以保护胃黏膜免受刺激，降低胃溃疡的发生。

第二，可以吃胡萝卜，胡萝卜味甘性平，中医认为胡萝卜可以夏季补中、利脾膈、润肠胃、安五脏。胡萝卜不但可以增强人体抵抗力，还可以强胃养胃。

第三，可以吃菠菜，菠菜味甘性凉，润燥养肝、益肠胃、通便秘，可促进胃和胰腺分泌，增食欲、助消化，丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动有利于排便。

除此之外，平时也可以多吃一些软的、容易消化的食物，主要以粥和面食为主，避免暴饮暴食，要少食多餐，细嚼慢咽，要保持心情舒畅，积极的锻炼身体。