为什么人上夜班大便就会不好

为什么人上夜班大便就会不好？

夜班排便不好，通常由饮食因素、身体代谢紊乱引起，可调节生活习惯，服药缓解。

1、饮食因素：

当人们上夜班时，为了保持体力，他们可能会吃一些高蛋白、高脂肪的食物，如果膳食纤维摄入过少，就会导致大便干燥。如果你吃了不易消化的食物，你可能会腹泻，所以人们在夜班排便不好可能会受到饮食因素的影响。建议调整生活习惯，多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜水果，补充身体所需的营养。

2、身体代谢紊乱：

正常情况下，晚上需要睡觉，可以保证内脏充分代谢毒素。夜班身体不能得到足够的休息，会导致身体代谢紊乱，肠蠕动减慢，从而影响排便功能，所以夜班排便不好。如有排便困难、大便干燥等情况，可适当服用乳果糖口服溶液、酚酞片等药物缓解。如有腹泻、腹痛，可服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物缓解。

为了健康，建议不要长时间上夜班，避免免疫力下降。