怎样知道自己是否排卵

怎样知道自己是否排卵？

知道自己是否排卵的方法有很多，比如测量基础体温，也可以用排卵试纸或者去医院做阴超排卵监测。

1.基础体温测量:排卵期身体原有的激素水平会发生变化，体温会略有升高，基础体温一般会升高0.3℃到0.5℃，早上起床后需要测量体温，所以可以通过测量基础体温来判断是否排卵，但不是特别准确。

2.排卵试纸检测:如果想知道自己是否排卵，可以选择用排卵试纸检测，这是一种应用广泛的方法。月经干净后第二天可以开始检测，说明两个红杠呈强阳性，即将排卵。几天后，再次测量为阴性，说明已经排卵。

3.阴超排卵监测：阴超排卵监测是检查排卵是否更准确的方法，应在腹部无胀气时进行监测，结果更准确。

在准备怀孕时，需要有高质量的卵子，正确计算排卵日期，通常月经周期规律，排卵日期约为月经前14天，但也需要保持稳定的情绪，早睡早起，口服叶酸提高卵子质量，实现产前和产后护理。