维B可以天天都吃吗？

身体缺少维生素b是会导致其他疾病的产生的，但是我们也需要了解维b可以天天都吃吗？这个问题很多人都不是特别清楚。那么如果有人真的每天都吃维生素b，我们也不是特别清楚会对身体产生什么样的危害。所以我们虽然知道维生素b是一种对身体有利的药物，但是毕竟是药物，如果每天都吃不知道会产生什么样的作用，下面我们就来了解一下吧！

维生素B是水溶性的，不会在体内存积，所以日常应时常补充，天天吃没关系。但熬夜的主要危害是破坏了人体的运行规律，影响了造血过程，不是光靠补充维生素就能补救的。可能的话，尽量还是正常作息吧。可以每天适当补充维生素B。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。维生素B片可以每天都吃的，但注意不能吃太多的，否则也还是可能会影尝户佰鞠脂角拌携饱毛响身体健康的，不缺乏的话不吃维生素B也可以的，可以食物补充的可以,VB和VC一样属于多吃也不容易中毒的维生素.服用下去三小时后,没能吸收完的VB会随着肾脏的过滤排出去,这时你可以再服用一次VB.VB一时半会儿吃多了没事,可长期吃多了身体就会上瘾,所以我的做法是一片切成两半,要均匀哦,找张纸折成纸袋,把VB全放进去带在身边,算好时间,三小时过完就再吃半片.我一天最少吃四半,就是两片.

维生素有很多种的，不能仅仅使用这几个药物。熬夜不能仅仅使用维生素，如果使用维生素可以使用21金维他一类的复合维生素，同时应该补充蛋白质，葡萄糖。

维生素B对预防视力减弱有一定效果，长期熬夜做最好是服用维生素A和维生素C，当然维生素B也是必需的。

以上内容就是关于维生素b可以每天吃的情况，但是建议还是根据自己身体的实际情况，如果真的需要补充那么就要适当的吃。但是还是要咨询医生，按照医生的医嘱服用最好。