什么措施可预防环状视网膜病

什么措施可预防环状视网膜病？

平时多注意保持眼部清洁。不要用脏手揉眼睛或脏手帕擦眼睛。

掌握使用眼睛的方法：

1.保证照明的均匀性，自然照明系数不低于1％，桌面照明度最低50LUX，最好达到100LUX，左边放灯；

2.在强烈的阳光下佩戴防护用具，防止白内障；

3.注意饮食，多吃蔬菜、水果、鱼、羊肝等钙食品。科学研究证明，甜食容易引起儿童近视；

4.定期检查，矫正近视、远视、散光等；

5.多咀嚼硬食来保护眼睛。多吃硬食，加强下腭运动，特别注意上下齿咬合，以免影响视力；

6.注意饮食，保护视力。眼科医生认为，要保护视力，就要注意饮食。用胡萝卜、橙汁和富含类似胡萝卜素的食物来改善视力；

7.这些抗衰老剂，如维生素，在老年性黄斑变性患者中C、A、E锌、铜、硒等微量元素可降低疾病发展风险25％.眼睛健康也有一些新的食物，比如w-3脂肪酸(含鱼油、核桃油和菜油)；

8.养成良好的养眼习惯。经常洗手，注意毛巾和脸盆的卫生，不要用手摸眼睛，不要去灰尘多的地方；

9.大风天戴风镜，防止眼睛进入异物。一旦眼睛进入异物，不要用手揉搓，找医生或去医院取出；

10.不要去刺激眼睛的地方，比如电焊光，防止强光伤害眼睛；

11.洗澡游泳回来要注意眼睛的变化，发红，及时用眼药水，但不要乱涂；

12.选择科学合理的眼保健操，定期保健眼睛。