胃不好三餐食谱大全是什么

胃不好三餐食谱大全是什么?

      医生通常不会给患者制定“肠胃不好一日三餐食谱”，但是可以给肠胃不好的患者饮食上提供建议。建议少食多餐、规律饮食、清淡易消化、忌生冷刺激、避免咖啡浓茶等。

     1、少食多餐：少食多餐可以减轻肠胃的消化负担，还需避免暴饮暴食。

     2、规律饮食：建议规律饮食，两餐间隔过短或是太长，都对肠胃有伤害。

     3、清淡易消化：建议多吃易消化、细软的食物，尽量不食用肥甘厚味的食物，避免增加肠胃消化负担。

     4、忌生冷刺激：尽量不食用生冷、刺激的食物，对胃肠的不良刺激都会加重肠胃不适症状。

     5、避免咖啡浓茶：咖啡因、茶碱等会刺激胃肠黏膜，影响消化，增加肠胃负担。

     注意饮食的同时，应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累等。尽量避免对胃肠黏膜有刺激的药物。