维生素C加维生素E效果怎么样

         很多朋友喜欢维生素c加维生素e一起吃，那么维生素c加维生素e效果怎么样呢？相信很多朋友都想知道这个问题的答案。接下来本文就为大家介绍维生素c加维生素e效果怎么样的相关内容，想要了解相关知识的朋友可以接着往下看哦！下面请看具体的介绍。

一、维生素c

维生素c又叫L-抗坏血酸是一种水溶性维生素。食物中的维生素c被人体小肠上段吸收。一旦吸收就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素c代谢活性池中约有1500mg维生素c，最高储存峰值为3000mg维生素c。正常情况下维生素c绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。

二、维生素e

     维生素e是一种脂溶性维生素又称生育酚是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素e可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

三、维生素c加维生素e效果

1、维生素c能够在细胞外部形成保护膜，阻断自由基，锁住水分，促进生成胶原蛋白，白嫩肌肤。维生素e能够渗透细胞内层，防止细胞氧化，阻止色斑生成，保持细胞活性，滋养肌肤。两者协同作用，能够起到有效祛除体内自由基、祛除色斑，美白肌肤的作用。

2、促进血液循环，对心脏、血管疾病具有疗效。

3、预防毛细血管脆化，改善牙龈出血等血管脆弱以及微循环不良。

4、维生素c还可以还原已经被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更佳功效；维生素e还能促进维c和维a的吸收。

5、维生素c+e的搭配能帮助细胞更好地吸收外部护肤品的营养成分，可以增加美容功效。