怎样预防盆腔炎

盆腔炎是女性生殖器官及周围裙缔组织的炎症，在女性中较为常见，也给女性带来了极大的困惑和威胁。那么如何预防盆腔炎呢？

1.杜绝节食减肥，注意增加营养

节食减肥对女性身体非常不利，会导致身体抵抗力急剧下降，可能导致各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，既能满足人体的需要，又不会增加体重。

2.适当锻炼，加强锻炼

由于现代女性工作和生活压力，许多人缺乏锻炼时间和空间，导致女性体质下降，容易被各种细菌入侵，因此，女性应适当锻炼，加强锻炼，可以参加各种体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

3.使用避孕套

坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发病率明显低于同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。研究表明，即使在夫妻之间，使用避孕套也可以显著降低女性盆腔炎的发病率。

4.注意月经卫生

月经不仅要注意卫生，还要避免同房，以免盆腔充血、抵抗力下降、盆腔炎。因此，要注意经期卫生，加强盆腔炎的预防。

5.固定伴侣

女性应该清洁自己，固定伴侣，以降低盆腔炎的发病率。由于性伴侣的增加，女性患盆腔炎的几率是固定性伴侣的几十倍，性病的发病率也翻了一番。因此，严肃的性态度，固定的伴侣是我们应该坚持的原则。