怀孕每周注意事项有哪些 孕妇吃什么好

　　虽然十月怀孕了，但在这十个月里，孕妇和胎儿每天都有不同的变化，所以孕妇应该更加注意。那么，你知道每周怀孕的预防措施吗?孕妇吃什么?

　　在怀孕期间，婴儿的身体器官不断发育，需要足够的营养供应，所以母亲自己应该增加各种食物的摄入量，使婴儿得到正常的发育。孕妇应注意以下几点：

　　1.妊娠早期的每周：此时，胎儿脑细胞和身体器官正在迅速增殖和发育。足够的营养供应是第一要表，尤其是维生素B、叶酸和烟碱酸。孕妇现在经常恶心呕吐，不能吃东西。我们该怎么办?如果你不想吃东西，不要强迫它。你不必坚持三餐都要吃饱。相反，你应该多吃一点，想吃就吃，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

　　2、妊娠中期每周：克服早期妊娠不适，孕妇此时更舒适，子宫不太大，胃不受压迫，食欲更好，胎儿发育比早期快，孕妇摄入蛋白质、钙、铁、卵磷(蛋黄)丰富的食物，小米等谷物含有维生素B1.至于米饭和面食，要适量，因为淀粉和糖分多容易发胖。

　　3、每周怀孕：妊娠后期胎儿体重迅速增加，孕妇食欲也增加，此时饮食清淡，不要吃太多盐，以免加重四肢水肿，引起妊娠高血压。

　　对于孕妇，建议多吃新鲜的鱼、肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、水果等。错过早期怀孕的营养补充，将对婴儿未来的生长发育产生不利影响。除了怀孕早期和中期的均衡食物外，还应多吃蔬菜和水果，以避免便秘。有些母亲仍然胃口不好，可以多吃一点，避免吃太多蛋糕和甜食，导致产后身体恢复困难。