痛经是什么引起的? 经期做这运动肚子竟不痛了
1、月经是女性排毒的重要过程,所以在月经期间保护自己,注意卫生。
2、健康女性在月经期间坚持适当的太极拳活动,不仅有利于改善盆腔血液循环,减少盆腔充血,缩短月经期,还能调节大脑的兴奋和抑制功能。因此可以减轻月经期间背痛、腹胀、下腹或精神不好等不适。
3、运动量宜根据自己的情况稍减或者不变。由于体寒等原因,很多人痛经。有些人听妇科医生的话,练习太极拳。经过一段时间的练习,他们发现有了显著的改善。
健康四个方面。在这四个健康基石中,心理健康是最重要的,是人类健康和长寿的灵魂。目前,我国已进入心理疾病高发期,心理疾病,特别是自杀率上升,其中妇女占绝大多数。