鼻咽癌的预防指南是什么 吃哪些食物可以预防

目前鼻咽癌患者数量也在上升，是我国恶性肿瘤的高发病率之一，耳鼻咽喉恶性肿瘤的发病率最高。那么，鼻咽癌的预防指南是什么呢？你可以吃什么食物来预防它？

鼻咽癌的预防指南如下：

1.注意气候变化，预防感冒，保持鼻咽卫生，避免病毒感染。

2.尽量避免吸入煤油灯、杀虫剂等有害烟雾，并积极戒烟戒酒。

3.如果有鼻咽疾病，应尽快就医。如发现鼻涕带血或吸鼻后吐出带血鼻涕，颈部淋巴结肿大、中耳积液等不明原因，应及时详细检查。

4.鼻咽癌患者应避免体力过度劳动：如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等，可使身体内部环境不平衡，抵抗力下降，促进癌症复发或转移。在治疗过程中，应注意局部卫生，每天漱口几次，必要时进行鼻咽腔清洗。一年内避免拔牙。

5.饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊肉等含亚硝胺的食物，不宜辛辣刺激食物，不宜过量饮酒。特别是鼻咽癌放化疗期间，患者常口干咽干，食欲不振、恶心呕吐。

以下食物对预防鼻咽癌有一定疗效：

1.蛋黄。鸡蛋中的维生素B2可分解和氧化人体内的致癌物。鸡蛋中的硒和锌也有抗癌作用。

2.大豆。大豆含有至少5种物质（异黄酮、皂昔、蛋白酶抑制剂、肌醇六磷酸酶和植物固醇），具有抗癌作用，尤其是乳腺癌和前列腺癌。同时，它还富含油酸、胡萝卜素、维生素E和微量元素硒、钼、锰有不同程度的抗癌作用。

3.西红柿。多吃加工过的番茄食品，如番茄酱、汤和榨汁，可以降低患癌症的风险。

4.葡萄营养价值高：富含糖和维生素A、B1、B2、C、葡萄中的大量果酸有助于消化蛋白质、矿物质钾、磷、铁等营养物质。同时，葡萄含有抗癌微量元素，可以预防健康细胞癌变和癌细胞扩散。

5.白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量是梨的10倍。白萝卜中所含的芥末油和莱苷能与多种酶一起形成辛辣的抗癌成分。同时，白萝卜越辣，抗癌性能越好。

6.蘑菇中所含的蘑菇多糖具有许多增强免疫力的特点，如增强自然杀伤细胞。它是免疫系统中的一支特种部队，可以识别病毒感染的细胞和癌细胞并杀死它们。从而改善免疫功能，预防和治疗癌症。

鼻咽癌可以通过多种方法预防，当然也可以通过饮食预防。